Mental coachning

Vad är mental coachning och vad kan jag göra för dig?

Att jobba med mental coachning innebär att du får en bättre mental styrka, förbättrar livskvaliteten och får en bättre känsla för att leva i stunden.

Jag hjälper dig med att få motivation och nå dina målsättningar, skapa en vardag där du känner dig lugn, fokuserad och nöjd.

Du kan också få hjälp med barndomstrauman, minnen som kanske formar ditt liv mer än du skulle vilja ge utrymme för.

Även sömnsvårigheter, fobier och rädslor går att arbeta bort, allt med dina egna styrkor.

Att bli coachad mentalt handlar mycket om personlig utveckling, och vad du än vill förbättra går det att göra med denna metod.

Hur fungerar det?

Egentligen är det väldigt enkelt. Det handlar om att styrketräna din hjärna, få den att bli starkare och ändra form, och då har helt nya tankemönster och automatiserade livsmönster tagit form.

Då du blir coachad får du göra olika övningar, både tillsammans med mig och hemma. Övningarna är enkla och effektiva och skräddarsys helt efter dina förutsättningar.

Hur länge vi jobbar beror helt på vad just du vill ändra på.

Tag gärna kontakt och fråga mer!

DSC_0939 3.jpg